寝ても疲れが取れない…まくらと肩こりの意外な関係とは？

まくらが合わないと肩こりが悪化する理由

「どんなまくらを使っても、しっくりこない…。」
朝起きたときに首や肩が痛いと感じたことはありませんか？ 実は、まくらが合っていないと、肩こりを悪化させる原因になることがあります。

まくらの高さが合わないと、首の角度が不自然になり、首や肩の筋肉に負担がかかります。特に、高すぎるまくらを使うと首が前に押し出され、肩こりや首のハリがひどくなることも。一方で、低すぎるまくらでは頭が沈み込み、首を十分に支えられず、寝ている間に筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、寝返りがうまく打てないまくらを使っていると、血流が滞り、肩や首の筋肉がこわばる原因に。また、体に歪みがあると、どんなまくらを使っても「合わない」と感じやすくなります。これは、体のバランスが崩れ、首や肩に余計な負担がかかるためです。

「まくらを変えても肩こりが改善しない…」と悩んでいる方は、整体で体の歪みを整えることが、快適な眠りへの近道かもしれません。

 

肩こりと体の歪みの関係とは？

肩こりが慢性的に続く場合、原因は体の歪みにあるかもしれません。姿勢が悪いと、首や肩に余計な負担がかかり、筋肉が緊張した状態に。特に、猫背やストレートネックの方は、肩こりがひどくなりやすい傾向があります。

また、骨盤の歪みが首や肩の負担を増やし、まくらが合いにくい状態を作ることも。整体で体のバランスを整えることで、肩こりが改善され、適切なまくらも見つけやすくなります。

 

整体で肩こりを根本改善！まくら選びもスムーズに

整体では、姿勢の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで肩こりを改善します。体のバランスが整うことで、首や肩に負担の少ないまくらが自然とフィットしやすくなります。

長岡市には、肩こり改善に特化した整体院が多数あります。自分に合った整体院を見つけて、快適な眠りを手に入れましょう。

 

肩こりを悪化させない！

まくらが合わないと肩こりが悪化する原因の一つに「体の歪み」があります。歪みがあると首や肩に負担がかかり、どんなまくらを使っても違和感を感じることが多いです。特に、猫背やストレートネックの方は、適切な高さのまくらを見つけにくく、肩こりを引き起こしやすくなります。そのため、肩こりを根本から改善するには、整体で体のバランスを整えることが大切です。体の歪みを正すことで、まくらの違和感が軽減し、睡眠の質も向上します。

 

整体×まくら調整で快適な眠りを手に入れよう

長岡市には、肩こり改善に特化した整体院が多くあります。整体で体の歪みを整えると、まくらの違和感が軽減し、肩こりの改善につながります。また、整体後に自分に合ったまくらを選ぶことで、首や肩への負担が減り、快適な睡眠が得られます。肩こりに悩む方は、まず整体で姿勢を整え、そのうえでまくらを見直すのがおすすめです。長岡市の整体院で体のバランスを調整し、肩こりのない快適な毎日を手に入れましょう。

 

「まくらが合わない…」と感じている方は、肩こりの原因が体の歪みにあるかもしれません。まくらの高さが合わないと首や肩に負担がかかり、血流が悪くなって筋肉がこわばることで、肩こりを悪化させることがあります。

また、体の歪みがあると、どんなまくらを選んでも「しっくりこない」と感じることが多いです。そのため、肩こりを根本から改善するには、整体で姿勢を整えることが大切。整体で体のバランスを整えることで、まくら選びがスムーズになり、快適な眠りを手に入れることができます。

長岡市には、肩こり改善に特化した整体院が多数あります。整体で体の歪みを整え、自分に合ったまくらを見つけて、肩こりのない快適な毎日を過ごしましょう！